Stressi vaivaa? Liiku ja syö näin
Syö ja treenaa oikein, kun olet stressaavassa elämäntilanteessa.
Lue artikkeliTreeni
Liikaa treeniä? Tunnista hälytysmerkit
Kuuntele kroppaasi. Nämä viestit ovat merkkejä liian kovasta treenitahdista.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Suonenveto uidessa – apua!
Tee näin, kun pohkeessa, jalkaterässä tai takareidessä kiskoo suonenveto.
Lue artikkeli
Älä liukastu! 4 tapaa parantaa tasapainoa
Tasapaino kehittyy treenaamalla. Näillä kikoilla saat tasapainohaastetta treenisi sekaan.
Lue artikkeli
Selvitimme, mikä ero on liikkujan huoltojoukoilla
On eroa varaatko ajan fysioterapeutille vai osteopaatille.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Punttikonkareiden tehokikat
Ota haltuusi kaksi erikoistekniikkaa, joilla treenisi tehostuu ja lihaksesi kasvavat nopeammin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Oletko peilailija, hönkijä vai veltto makaroni?
Lue ohjaajien hauskat stoorit ja tunnista, kuka ryhmäliikuntatyyppi sinä olet.
Lue artikkeli