Mistä jälkihiki johtuu?
Treeni tehty, suihkussa käyty ja sitten se iskee: hirveä jähi!
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Burpee on uusi spinning
Huippu-uutisia niille, joiden mielestä kestävyystreenit ovat tylsiä.
Lue artikkeli
Fit lähti poikien kanssa salille – katso video
Fit toivottaa ihanaa ystävänpäivää ja lähtee treenaamaan Liftedin poikien kanssa. <3
Lue artikkeli
Kevään suloisin jooga-asu
Fitin toimitus penkoi nettikaupat ja valitsi parhaat asuihanuudet lempparilajiinsa. Tässä toimituspäällikkö Annen poiminnat flowjoogaan.
Lue artikkeli
4 x seksikkäät urheiluliivit
Nämä treeniliivit eivät litistä rintoja pannukakuksi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Ethän usko tätä myyttiä venyttelystä
Ennen punttitreeniä ei kannata venytellä, ettei terävyys katoa. Tätä kuulee usein, mutta kyseessä on täysmyytti! Personal trainer Joni Stenholm vastaa: Ennen treeniä saa venytellä. Lähtökohtaisesti treenareilla on sen verran lihaskireyksiä ja lähes aina ongelmia liikkuvuudessa, että venyttely on hyväksi. Jos on aikeissa tehdä tiukan saliharjoituksen, niin venytykset on kuitenkin parempi pitää lyhyinä, maksimissaan
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Treenaa Oonan kanssa!
Oona Tolppanen jakaa Fitin uudessa treenivideosarjassa tehokkaimmat liikkeensä! Tule mukaan!
Lue artikkeli