Kategoriat
Treeni
Kumpi on tehokkaampi, vatsarutistus lattialla vai laitteessa?
Vastaajana trainervastaava Sami Kunnari, Fressi Tikkurila.
Lue artikkeliTreeni
Onko kylmien lihasten venyttelystä hyötyä?
Fysioterapeutti ja PhysioPilates -ohjaaja Heidi Saarelma vastaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Juoksijat kertovat: Näin minä syön
Nappaa himojuoksijoiden vinkit hyviin ruokavalintoihin ennen ja jälkeen lenkin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
4 liikkeen tehotabata
Näin treenaat koko kropan nopeasti!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Näin suunnittelet ikioman HIIT-treenin
Näin suunnittelet lemppariliikkeistäsi puolen tunnin tehokkaan HIIT-kuntopiirin.
Lue artikkeli
Käytä varpaitas! (Ja vältät reisijumin)
Kirmaa paljain jaloin nurtsilla ja rantahietikolla! Se on parasta treeniä varpaillesi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Vaihda nämä treeniliikkeet parempiin
Paljastamme viisi liikettä, jotka tekevät enemmän hallaa kuin hyvää kropallesi. Vaihda ne parempiin!
Lue artikkeli