Kirmaa paljain jaloin nurtsilla ja rantahietikolla! Se on parasta treeniä varpaillesi.
Hieroja: Käveletkö paljon?
Minä: Kyllä.
Hieroja: Käytätkö varpaitasi?
Minä: Tuota noin. En tiedä. En varmaan erityisemmin.
Näin ratkesi reisijumini syy.
Kuulemma lähes jokainen kävelee ja juoksee ilman kunnon varvasrullausta, eli askel jää kesken. Tämä ylikuormittaa reisien ja lonkankoukistajien lihaksia.
Syy on yleensä:
- liian jäykissä kengissä
- juoksukengissä, jotka ovat itsessään niin rullaavat, ettei varpaita tarvita
- nilkkojen ja jalkojen jäykkyyksissä.