
Koko keho kuntoon kehonpainolla
Koko kropan treeniin kuuluvat kaikki kehonpainoliikkeiden kuninkaat! Treenin avulla saat vahvemmat lihakset ja paremman kestävyyskunnon.
Lue artikkeli
Koko kropan treeniin kuuluvat kaikki kehonpainoliikkeiden kuninkaat! Treenin avulla saat vahvemmat lihakset ja paremman kestävyyskunnon.
Lue artikkeliHyvä liikkuvuus takaa sujuvan ja kivuttomamman arjen, vähentää loukkaantumisriskiä treeneissä ja edesauttaa palautumista. Lisäksi se on loistava rauhoittumistauko arjen kiireiden keskelle.
Lue artikkeliTunnetko nämä nousussa olevat tanssilaji? Niiden parissa voit hauskalla tavalla haastaa kehosi ja mielesi.
Lue artikkeliEi se vaihtamalla parane. Tämän keskivartalotreenin perusliikkeet osaa jokainen. Yhdistä helppo treeni vaikka juoksulenkkiin, niin core kiittää.
Lue artikkeliHarmitteletko usein, että venyttelyt ovat taas jääneet tekemättä? Lue tämä juttu ja saatat saada synninpäästön. Samalla opit, miten kannattaa venytellä.
Lue artikkeliViiden liikkeen helppo kahvakuulasetti kehittää kokonaisvaltaisesti yleiskuntoasi ja vartalonhallintaa sekä tuo lisää virtaa arkeen.
Lue artikkeliAerobisella treenillä tiedetään olevan keskittymistä parantavia vaikutuksia. Myös motorisesti haastavat lajit, kuten tanssi, sekä läsnäoloharjoitukset kehittävät keskittymiskykyä.
Lue artikkeli