Maratoonari Riikka: ”Koska olen hoikka, ihmisiä tuntuu kiinnostavan, kuin paljon syön”
Maratoonari Riikka Mikkola, 34, juoksee viikossa 60–80 kilometriä. Vauvansose ja puuro ovat luottovälipaloja ennen lenkkiä.
Lue artikkeli
Maratoonari Riikka Mikkola, 34, juoksee viikossa 60–80 kilometriä. Vauvansose ja puuro ovat luottovälipaloja ennen lenkkiä.
Lue artikkeliOikutteleeko vatsa tai nikotteleeko treeni? Saatat kärsiä kuidun puutteesta. Leipä- tai puurokuurille ei tarvitse ryhtyä, sillä kuituja saa muistakin lähteistä.
Lue artikkeliInka Kallénin päivä alkaa porkkanamehulla ja päättyy samppanjaan.
Lue artikkeliMiten arki muuttuu, kun illallistarpeet tuodaan kotiovelle ja joku päättää puolestasi, mitä tänään syödään? Testasimme kolme ruokakassia.
Lue artikkeliVoit kärsiä kuidunpuutteesta, vaikka söisitkin leipää. Varmista kuidunsaantisi näillä vinkeillä.
Lue artikkeliVegaaniruoka kiehtoo. Mutta miten ihminen pärjää ilman rahkaa, munia ja kanaa? Näin saat vegaaniruuasta terveellistä, täyttävää ja hyvää.
Lue artikkeliKun ruokavalio ja treeni ovat kunnossa, kokeile buustata rasvanpolttoa näillä.
Lue artikkeli