Haaveiletko salsatunneista, mutta pelkäät mokailevasi? Ruoskitko itsesi lenkille, vaikka kehosi kaipaisi lepoa? Näin rauhoitat pahimman vastustajasi eli oman sisäisen piiskurisi.
Lue artikkeli
Iho reagoi herkästi hormonaalisiin muutoksiin. Huomaat eron, kun hoidat ihoa kiertosi mukaan.
Lue artikkeli
Hyvinvointiretriitit ovat yleistyneet kehon sekä mielen kehittämiseen tähtäävänä irtiottona arjesta. Retriittitunnelmaa voi kokea niin tropiikissa kuin kotimaassakin.
Lue artikkeli
Jännitystilat niska-hartiaseudulla saattavat aiheuttaa purenta- ja hammasongelmia, tai toisinpäin. Kyse voi olla yöllisestä hampaiden narskuttelusta eli bruksismista tai purentaelimistön toimintahäiriöistä.
Lue artikkeli
Juiliiko selkä? Älä jää makaamaan, vaan valitse oikea laji ja liiku kroppaasi kuunnellen.
Lue artikkeli
Kun satsaat unen laatuun, palaudut paremmin ja jaksat liikkua tehokkaammin.
Lue artikkeli
Entinen kilpahiihtäjä Satu-Lotta Kainulainen, 26, kasvoi ladulla. Kun ura loppui, arvottomuuden tunne vei pohjan elämältä.
Lue artikkeli
