treeni - Sivu 45 50:stä

Treenaa kehotyyppisi mukaan

Tunnista kehotyyppisi, niin pääset treenitavoitteisiisi.

Jumissa? Nauti venytyksestä ja anna suloisten pilatesliikkeiden avata kroppasi.

Hierontaan pitäisi päästä, mutta miten löytää se oikea?

Korkokenkiä rakastavan jalkaterät ovat kovilla. Näin venyttelet koipesi juhlakuntoon!

Juoksutreeniohjelmissa puhutaan usein sykerajoista. Näin selvität oman maksimisykkeesi.

Onko treenisi on purrut? Tee Fitin kuntotesti ja lue, miten pääset tavoitteeseesi.

Haluat timmimmän kropan? Näiden vinkkien avulla poltat roimasti rasvaa ja kiinteydyt.