Kategoriat
Treeni
Näistä syistä treenit rannalla ovat seuraavan etelänlomasi paras idea
Pehmeällä hiekalla juoksentelu on noin 2,5 kertaa tehokkaampaa kuin kovalla alustalla treenaaminen.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Ilma-akrobaatti Elina: ”Kroppani on jatkuvasti ruhjeilla”
Ilma-akrobaatti Elina Turunen sietää kipua ja sulkee pelon pois mielestään.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Testasimme hittilajin: kuminauhalla hikitreeni!
Kyllästyttääkö tutut treenit? Hae vaihtelua Bungee Training -kuminauhaharjoituksesta. Kumppari vyötäröllä voit tehdä rankan intervallitreenin, ja nauhoja pitelevä kaverikin saa kunnon hien pintaan. Testasimme, miten Bungee Training -intervallitreeni toimii: Sähäköitä lämmittelyspurtteja ottaessa olo on kuin rikkinäisellä vieterinukella, joka sinkoilee holtittomasti suunnasta toiseen. Onneksi kumppariin tottuu nopeasti ja treeni alkaa luistaa. Tämähän on hauskaa! Spurttien lisäksi teemme
Lue artikkeli
Milloin voi palata treenien pariin flunssan jälkeen?
Makasin kaksi viikkoa flunssan kourissa. Miten treenaaminen kannattaa aloittaa uudelleen?
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Haaveiletko sinäkin treenaamisesta nakuna?
Hirveästi kamaa treenikassissa, mutta aina jotain puuttuu. Tuttu tunne? Fitin Miia Vähähyyppää houkuttaisi treenaaminen nakuna ja sen myötä keventynyt treenikassi.
Lue artikkeli
Näin kasvissyöjän treeni onnistuu: ”Aterioiden kokoa piti kasvattaa”
Kasvissyöjäksi ryhtyminen houkuttaa, mutta miten käy urheilun? Linda Kovanen kertoo, miten on onnistunut yhdistämään maratontreenit ja kasvissyönnin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
5 syytä, miksi toimistotyöläisen kannattaisi harrastaa uintia
Uinti on paitsi tehokasta treeniä, myös vetreyttää ja vahvistaa etenkin yläkropan lihaksia.
Lue artikkeli