Unirytmi raiteilleen
Näin saat unenpäästä kiinni illalla ja heräät helpommin aamulla.
Lue artikkeli
Näin saat unenpäästä kiinni illalla ja heräät helpommin aamulla.
Lue artikkeliOn hyviä hierojia, mutta myös hyviä hierottavia. Korjaa nämä väärät luulot, ja johan osuu hieronta makeasti nappiin.
Lue artikkeliJos rankan treenin jälkeen tuntuu kuin lihakset menisivät rikki ja paikat ovat useamman päivän kosketusarat, on syytä huolestua.
Lue artikkeliSyö ja treenaa oikein, kun olet stressaavassa elämäntilanteessa.
Lue artikkeliKuuntele kroppaasi. Nämä viestit ovat merkkejä liian kovasta treenitahdista.
Lue artikkeliTee näin, kun pohkeessa, jalkaterässä tai takareidessä kiskoo suonenveto.
Lue artikkeliOn eroa varaatko ajan fysioterapeutille vai osteopaatille.
Lue artikkeli