Selkäkipu ei estä urheilua – keskity treeneissä näihin asioihin
Juiliiko selkä? Älä jää makaamaan, vaan valitse oikea laji ja liiku kroppaasi kuunnellen.
Lue artikkeliSelkä
Kategoriat
Hyvä Olo
Näin korjaat eteenpäin kääntyneet olkapäät
Onko tietokoneen ääressä istuminen ja puhelimen selaaminen saanut ryhtisi kumaraan? Näillä vinkeillä korjataan asento takaisin ryhdikkääksi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Paranna suorituskykyäsi huoltamalla rintarankaa
Särkeekö niskaa, olkapäitä tai alaselkää? Syynä voi olla jäykkä rintaranka.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Näillä kolmella liikkeillä pidät selkärankasi vetreänä
Selkäranka rakastaa kiertoja. Tee nämä liikkeet joka päivä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Tee nämä 5 arjen askaretta oikein ja selkäsi kiittää
Paras tapa huolehtia selästä, on käyttää sitä arjessa oikein
Lue artikkeli
3 syytä innostua selkätreenistä
Selkä on yksi kehosi tärkeimmistä osista mutta todennäköisesti yksi treenisi heikoimmista lenkeistä. Innostu viimein selkätreenistä!
Lue artikkeli
Neljä parasta liikettä, joilla saat selän kuntoon
Selkä kaipaa huoltavia liikkeitä. Kun treenaat selkää säännöllisesti, ryhti kohenee kummasti.
Lue artikkeli