Kategoriat
Treeni
Liian matala tai korkea syke – milloin niistä pitää huolestua?
Syke on korkea ja sydän muljahtelee. Tuttua monelle treenaajalle. Milloin on syytä oikeaan huoleen?
Lue artikkeliLiikunta
Kategoriat
Hyvä Olo
Jutta Gustafsberg: ”Elämäntapamuutos lähtee sisältä”
Hyvinvoinnin asiantuntija Jutta Gustafsberg sanoo, että elämäntapamuutos kannattaa jakaa neljään osaan. Kaikki kuitenkin lähtee siitä, että haluaa itselleen hyvää.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Jo yksi lasi viiniä vie unen tehoja
Alkoholi turmelee yöunet, eikä hyvä fyysinen kunto auta asiaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Uutta potkua kesätreeneihin näiden kirjojen avulla
Jos treenisi junnaavat paikoillaan, inspiroidu uudelleen näiden kirjauutuuksien kanssa.
Lue artikkeli
Tutkimuskin sen todistaa: Liikunta auttaa luovaksi
Puolen tunnin hölkkä auttaa luoviin ratkaisuihin, kertoo tutkimus.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Palauttaako saunominen treenin jälkeen?
Selvitimme, onko löylyttelystä hyötyä liikkujalle.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Maija kertoo raskauden vaikutuksista kehoon: ”Keskivartaloni oli kuin makaronia”
Maija Vastamäelle jäi raskauden jälkeen kuuden sentin erkauma vatsalihasten väliin. Keskivartalossa ei ollut voimaa, ja hän pelkäsi pudottavansa vauvansa.
Lue artikkeli