Ulkona liikkuminen kannattaa!
Reippailu raittiissa ilmassa tekee hyvää.
Lue artikkeli
Reippailu raittiissa ilmassa tekee hyvää.
Lue artikkeliLiikunta voi olla hyvää terapiaa elämän kriisitilanteissa.
Lue artikkeliLiikunta on omiaan päihittämään stressin, sillä elimistön toiminnan kannalta ne ovat toisilleen täsmälleen vastakkaiset tilat.
Lue artikkeliLiikkuja saa olla tarkkana, milloin ja paljonko voi turvallisesti juoda.
Lue artikkeliTapaturmavakuutuksen valinnassa eteen voi tulla monta sudenkuoppaa. Suomessa tilastoidaan vuosittain noin 330 000 liikuntatapaturmaa. Kolme neljästä tapaturmasta on nyrjähdyksiä, venähdyksiä ja mustelmia.
Lue artikkeliLiikunta pitää hormonitoiminnan vakaana ja mielen virkeänä, mutta äärimmäisyyksiin ei pidä mennä. Pahimmassa tapauksessa kuukautiset jäävät kokonaan pois ja luusto alkaa haurastua.
Lue artikkeliKun siirryt kesällä treenaamaan sisätiloista ulkoilmaan, muista suojata iho auringolta.
Lue artikkeli