Fitin ateriamalli tähtää maltilliseen painonlaskuun. Esimerkkiruokavalio keskittyy säännöllisyyteen ja monipuolisuuteen. Nälkää ei tarvitse nähdä!
Lue artikkeli
Pätkäpaastolla saa ehkä aikaan tuloksia, mutta on siitä hieman hallaakin.
Lue artikkeli
Personal trainer Anni Vallius käänsi vatsamakkarat voitokseen ja opettaa nyt ihmisiä sallimaan itseltään myös epätäydellisyyttä.
Lue artikkeli
Hyvinvoinnin asiantuntija Jutta Gustafsberg sanoo, että elämäntapamuutos kannattaa jakaa neljään osaan. Kaikki kuitenkin lähtee siitä, että haluaa itselleen hyvää.
Lue artikkeli
Väsyttää, turvottaa ja herkut himottavat? Unohda kitukuurit ja kuivaharjaus, kerromme mikä toimii paremmin.
Lue artikkeli
Sahaako painosi vuodesta toiseen edestakaisin? Asiantuntijat kertovat, miten pääset jojoilusta vihdoinkin eroon.
Lue artikkeli
Onko herkuttelu pyöristänyt vatsasi tai tuonut sinulle jenkkakahvat? Vararenkaaseen on onneksi helppo vaikuttaa, ja sisäelinrasva alkaa palaa nopeasti, kun siistit ruokavaliotasi.
Lue artikkeli