
Ateriamalli auttaa alkuun: Näin paino pysyy kurissa
Fitin ateriamalli tähtää maltilliseen painonlaskuun. Esimerkkiruokavalio keskittyy säännöllisyyteen ja monipuolisuuteen. Nälkää ei tarvitse nähdä!
Lue artikkeli
Fitin ateriamalli tähtää maltilliseen painonlaskuun. Esimerkkiruokavalio keskittyy säännöllisyyteen ja monipuolisuuteen. Nälkää ei tarvitse nähdä!
Lue artikkeliPätkäpaastolla saa ehkä aikaan tuloksia, mutta on siitä hieman hallaakin.
Lue artikkeliPersonal trainer Anni Vallius käänsi vatsamakkarat voitokseen ja opettaa nyt ihmisiä sallimaan itseltään myös epätäydellisyyttä.
Lue artikkeliHyvinvoinnin asiantuntija Jutta Gustafsberg sanoo, että elämäntapamuutos kannattaa jakaa neljään osaan. Kaikki kuitenkin lähtee siitä, että haluaa itselleen hyvää.
Lue artikkeliVäsyttää, turvottaa ja herkut himottavat? Unohda kitukuurit ja kuivaharjaus, kerromme mikä toimii paremmin.
Lue artikkeliSahaako painosi vuodesta toiseen edestakaisin? Asiantuntijat kertovat, miten pääset jojoilusta vihdoinkin eroon.
Lue artikkeliOnko herkuttelu pyöristänyt vatsasi tai tuonut sinulle jenkkakahvat? Vararenkaaseen on onneksi helppo vaikuttaa, ja sisäelinrasva alkaa palaa nopeasti, kun siistit ruokavaliotasi.
Lue artikkeli