Yleinen

Hyvinvointibloggaaja ja malli Vilma Peltonen, 26, laski nuorempana kaloreita, mutta ottaa nyt rennommin. Terveellisen ruokavalion vastapainoksi voi välillä herkutella.

Kikherne-puurossa maistuvat banaani ja kaneli. Päivä käynnistyy terveellisin fiiliksin, kun otat haltuun tämän reseptin.

Älä rasita kuormittunutta kroppaa entisestään. Asiantuntija kertoo, milloin treenit on syytä skipata.

Banaani on treenarin huikea pikaruoka. Kokosimme kasaan faktat, miksi banaania kannattaa popsia.

Uni ei tule illalla itsestään, jos päivärutiinisi menevät miten sattuu. Tässä ohjeita unen parantamiseen. Joko olet kokeillut kaikkia?

Uhkaavatko uintitreenit mennä pilalle palelun takia? Onneksi asialle voi tehdä jotakin.

Älä anna menkkojen sotkea treenejäsi. Oloa kuukautisten aikaan saa helpotettua monin tavoin!