Yleinen

Toimistotyö tuottaa monelle kipua käsiin. Kahvitauon yhteyteen kannattaa tehdä tämä tallomistauko. 

Kikherne-puurossa maistuvat banaani ja kaneli. Päivä käynnistyy terveellisin fiiliksin, kun otat haltuun tämän reseptin.

Älä rasita kuormittunutta kroppaa entisestään. Asiantuntija kertoo, milloin treenit on syytä skipata.

Älä anna menkkojen sotkea treenejäsi. Oloa kuukautisten aikaan saa helpotettua monin tavoin!

Hurahdettuaan fitnekseen Maija Ahonen tajusi pian, että hänen treeninsä eivät olleet enää terveellisiä. Huolimatta hyvästä kunnosta hän ei pystynyt olemaan tyytyväinen itseensä.

Käsilläseisonta kehittää kehonhallintaa ja vahvistaa kroppaa. Näillä näppärillä ohjeilla otat homman haltuun.

Suorittaja jätti jumppatunnit väliin ja lähti kävelylle. Asiantuntijat kertovat, miksi kävely kannattaa.