Yleinen

Korvaa perinteinen punnerrus erikoisemmalla versiolla ja ota kaikki tehot irti keskivartalosta, käsistä ja jaloista.

Lähteekö päästäsi paljon hiuksia? Hiustenlähtö on tyypillinen paljon liikkuvan naisen riesa. Mutta mistä siinä voi olla kyse?

Uneton kertoo tarinansa, miten äitiys muutti käsitykset unesta ja unettomuudesta. Sitten hän jäi koukkuun unilääkkeisiin.

Personal trainer Bettina Gräsbeck luottaa ruokavaliossaan pitkälti ravitsemussuosituksiin. Hänen tekisi sanoa suositusten demonisoijille suorat sanat.

Roikkutreeni tuo liikkuvuutta olkapäihin ja voimaa käsivarsiin. Ei muuta kuin vahva ote tangosta tai renkaista ja jalat ilmaan.

Elina on elänyt 15 vuotta hiv-positiivisena. Hän on joutunut kohtaamaan niin kuolemanpelon, häpeän taakan kuin läheisten reaktiot.

Miia-Maria Salmi, 39, häpesi aluksi Crohnin tautiaan ja pelkäsi, että se veisi häneltä luvan liikkua. Vuosien kuluessa hän kuitenkin oppi, että hän pärjää ja voi toteuttaa itseään sellaisena kuin on.