Yleinen

Älä rasita kuormittunutta kroppaa entisestään. Asiantuntija kertoo, milloin treenit on syytä skipata.

Suorittaja jätti jumppatunnit väliin ja lähti kävelylle. Asiantuntijat kertovat, miksi kävely kannattaa.

Banaani on treenarin huikea pikaruoka. Kokosimme kasaan faktat, miksi banaania kannattaa popsia.

Uni ei tule illalla itsestään, jos päivärutiinisi menevät miten sattuu. Tässä ohjeita unen parantamiseen. Joko olet kokeillut kaikkia?

Uhkaavatko uintitreenit mennä pilalle palelun takia? Onneksi asialle voi tehdä jotakin.

Älä anna menkkojen sotkea treenejäsi. Oloa kuukautisten aikaan saa helpotettua monin tavoin!

Hurahdettuaan fitnekseen Maija Ahonen tajusi pian, että hänen treeninsä eivät olleet enää terveellisiä. Huolimatta hyvästä kunnosta hän ei pystynyt olemaan tyytyväinen itseensä.