Yleinen

Haju pinttyy helposti treenivaatteisiin. Tarkista, että et edesauta ongelmaa sortumalla johonkin seuraavista virheistä.

Fitin lukijaa huolettaa, meneekö koko viikon treenit viikonlopun humalan takia pilalle.  Personal trainer vastaa.

Kuntosalilla, jumppatunneilla ja uimahalleissa piisaa kävijää jos monenlaista. Fitin raati listasi ärsyttävimmät ihmistyypit.

Toiselle sopii vapaat painot ja toiselle laitteet. Treenaamistapaa ei kannata kuitenkaan perustaa myyttien ja huhupuheiden varaan.

Toimistotyö tuottaa monelle kipua käsiin. Kahvitauon yhteyteen kannattaa tehdä tämä tallomistauko. 

Joskus ikävä suonenveto iskee kesken treenin tai unien. Mutta mistä ne johtuvat ja pitäisikö olla huolissaan?

Miten huipputreenaajat treenaavat? Tässä seitsemän treeniohjetta, jotka erottavat heidät muista.