Yleinen

Jos väsymys painaa, syke kyllä kertoo, miten kroppa voi. Aloita sykepäiväkirjan pitäminen ja pääse kärryille kropastasi.

Fitin lukijaa huolettaa, meneekö koko viikon treenit viikonlopun humalan takia pilalle.  Personal trainer vastaa.

Haju pinttyy helposti treenivaatteisiin. Tarkista, että et edesauta ongelmaa sortumalla johonkin seuraavista virheistä.

Kuntosalilla, jumppatunneilla ja uimahalleissa piisaa kävijää jos monenlaista. Fitin raati listasi ärsyttävimmät ihmistyypit.

Toimistotyö tuottaa monelle kipua käsiin. Kahvitauon yhteyteen kannattaa tehdä tämä tallomistauko. 

Toiselle sopii vapaat painot ja toiselle laitteet. Treenaamistapaa ei kannata kuitenkaan perustaa myyttien ja huhupuheiden varaan.

Joskus ikävä suonenveto iskee kesken treenin tai unien. Mutta mistä ne johtuvat ja pitäisikö olla huolissaan?