
Hotjooga vs. jooga: kumpi on tehokkaampi kalorinkuluttaja?
Aion aloittaa hotjoogan. Onko kuumassa treenaaminen tehokkaampaa ja palaako kaloreita silloin enemmän kuin normaalilämpötilassa joogatessa?
Read article
Aion aloittaa hotjoogan. Onko kuumassa treenaaminen tehokkaampaa ja palaako kaloreita silloin enemmän kuin normaalilämpötilassa joogatessa?
Read articleEnsimmäisenä naisena maailmassa World Marathon Challenge -kilpailuun osallistunut Marianna Zaikova antaa parhaat vinkkinsä aloittelevalle ekstremejuoksijalle.
Read articleKahvakuula on treenivälineiden kunkku: kehität koko kropan voimaa ja sykekin nousee
Read articlePutkiaivot ovat laihduttajan paras lisävaruste: asenteeseen enemmän insinööriä ja vähemmän tunteilua.
Read articleTimmit kädet eivät vaadi kikkailuja, vaan erilaiset punnerrukset purevat. Kokeile versiota, jossa jalat ovat korokkeella, ote on kapea ja kädet nyrkissä. Tuntuu! Ja pian myös näkyy.
Read articleFitin käsitestin liikkeillä saat nopeasti selville, mikä kohta käsissäsi kaipaa lisätreeniä. Onko se ojentajat, hauikset vai olkapäät? Kohta selviää.
Read articleEikö reisitreeni tuota tulosta? Ethän haksahda näihin myytteihin.
Read article