6 tehokasta liikettä kahvakuulalla
Kahvakuula on treenivälineiden kunkku: kehität koko kropan voimaa ja sykekin nousee
Lue artikkeli
Kahvakuula on treenivälineiden kunkku: kehität koko kropan voimaa ja sykekin nousee
Lue artikkeliPutkiaivot ovat laihduttajan paras lisävaruste: asenteeseen enemmän insinööriä ja vähemmän tunteilua.
Lue artikkeliTimmit kädet eivät vaadi kikkailuja, vaan erilaiset punnerrukset purevat. Kokeile versiota, jossa jalat ovat korokkeella, ote on kapea ja kädet nyrkissä. Tuntuu! Ja pian myös näkyy.
Lue artikkeliFitin käsitestin liikkeillä saat nopeasti selville, mikä kohta käsissäsi kaipaa lisätreeniä. Onko se ojentajat, hauikset vai olkapäät? Kohta selviää.
Lue artikkeliEikö reisitreeni tuota tulosta? Ethän haksahda näihin myytteihin.
Lue artikkeliHaluatko käsivarret timmiksi ja keskivartalon kuosiin? Siinä tapauksessa köysi on uusi treenikaverisi.
Lue artikkeliTässä tulee pikajuoksija Usain Boltin lempiliike. Varaudu tulilieskoihin vatsalihaksissasi!
Lue artikkeli