Hotjooga vs. jooga: kumpi on tehokkaampi kalorinkuluttaja?
Aion aloittaa hotjoogan. Onko kuumassa treenaaminen tehokkaampaa ja palaako kaloreita silloin enemmän kuin normaalilämpötilassa joogatessa?
Read articleTreeni
Ekstremejuoksu kiehtoo? Lue tämä!
Ensimmäisenä naisena maailmassa World Marathon Challenge -kilpailuun osallistunut Marianna Zaikova antaa parhaat vinkkinsä aloittelevalle ekstremejuoksijalle.
Read article
Categories
Treeni
6 tehokasta liikettä kahvakuulalla
Kahvakuula on treenivälineiden kunkku: kehität koko kropan voimaa ja sykekin nousee
Read article
Categories
Treeni
Laihduta kuin mies!
Putkiaivot ovat laihduttajan paras lisävaruste: asenteeseen enemmän insinööriä ja vähemmän tunteilua.
Read article
Categories
Treeni
Kokeile: superliike ojentajille!
Timmit kädet eivät vaadi kikkailuja, vaan erilaiset punnerrukset purevat. Kokeile versiota, jossa jalat ovat korokkeella, ote on kapea ja kädet nyrkissä. Tuntuu! Ja pian myös näkyy.
Read article
Categories
Treeni
Tee testi! Mikä on käsiesi heikoin kohta?
Fitin käsitestin liikkeillä saat nopeasti selville, mikä kohta käsissäsi kaipaa lisätreeniä. Onko se ojentajat, hauikset vai olkapäät? Kohta selviää.
Read article
Categories
Treeni
4 harhaluuloa reisien treenaamisesta
Eikö reisitreeni tuota tulosta? Ethän haksahda näihin myytteihin.
Read article