Elämäsi pakaraliike! Fitin pepputreenihaaste
Bulgarialainen askelkyykky ottaa pakaroistasi kaiken irti!
Lue artikkeli
Bulgarialainen askelkyykky ottaa pakaroistasi kaiken irti!
Lue artikkeliMeikkipytty vai nudenaama? Pitääkö meikki pestä pois ennen hikoilua? Ikuisuuskysymys on nyt ratkottu.
Lue artikkeliKäytätkö treeneissä aina samaa muovipulloa, jonka täytät hanasta?
Lue artikkeliHaasteen sähäkin liike tähän mennessä, antaa palaa! Askelkyykky 4: askelkyykkypotku Seiso lantionlevyisessä haara-asennossa. Tee oikealla jalalla askelkyykky taakse. Polvet kulkevat jalkaterien suuntaisesti. Oikean jalan polvi tulee lähelle maata. Ponnista ja potkaise oikealla jalalla eteen. Toista 12 kertaa ja vaihda jalkaa. Nousee, nousee! Liike vahvistaa jalkojen, keskikropan ja lantion lihaksia, haastaa tasapainon ja lisää
Lue artikkeliAskelkyykky on teholiike, mutta paljonko on tarpeeksi?
Lue artikkeliAion aloittaa hotjoogan. Onko kuumassa treenaaminen tehokkaampaa ja palaako kaloreita silloin enemmän kuin normaalilämpötilassa joogatessa?
Lue artikkeliEnsimmäisenä naisena maailmassa World Marathon Challenge -kilpailuun osallistunut Marianna Zaikova antaa parhaat vinkkinsä aloittelevalle ekstremejuoksijalle.
Lue artikkeli