Askelkyykky on teholiike, mutta paljonko on tarpeeksi?
Tee askelkyykkysarjasi sen mukaan, mitä haluat treeniltäsi:
- Jos tahdot lisää liikkuvuutta, tee 10–15.
- Jos haet voimaa, tee lisäpainon kanssa 10–12.
- Jos teet hyppyjen kera, toistomäärät voi laskea 6–8:aan.