Varsinkin päätetyötä tekevät ja paljon puhelin kädessä istuvat tarvitsevat liikettä ja vahvistusta ylävartalolle. Ota tehokas kumpparijumppa tavaksi!
Read article
Mount Everestin valloittanut vuorikiipeilija Anni Penttilä antaa viisi oppia, joiden avulla selätät oman treenihaasteesi!
Read article
Ravintolisät löytyvät nykyisin lähes jokaisen ruokakaupan hyllyltä. Mutta tiedätkö, mihin esimerkiksi BCAA:ta, kreatiniinia, aminohappoja ja maltodekstriiniä käytetään?
Read article
HIIT kestää kaksi kierrosta – aikaa kuluu vaivaiset 12 minuuttia. Treenin jälkeen keho valuu hikeä ja syke on pilvissä!
Read article
Elina Sohlberg innostui huippusuositusta padelista jo muutama vuosi sitten. Laji kutkuttelee kilpailuviettiä mutta antaa myös mahdollisuuden harrastaa porukalla.
Read article
Paljon tarjontaa, vaikeita nimiä ja houkuttelevia lupauksia. Tiedätkö, milloin liikkuja tarvitsee ravintolisiä?
Read article
Dynaamiset venytykset parantavat liikkuvuutta ja avaavat jumeja. Nopean liikkuvuustreenin voit tehdä missä ja milloin tahansa.
Read article