Bikini fitness -urheilija Johanna Harlin sanoo ei kana-riisi-parsakaali-dieetille. Kisakuntoon hän valmistautuu yhdessä aviomiehensä Renny Harlinin kanssa terveys edellä.
Lue artikkeli
Varsinkin päätetyötä tekevät ja paljon puhelin kädessä istuvat tarvitsevat liikettä ja vahvistusta ylävartalolle. Ota tehokas kumpparijumppa tavaksi!
Lue artikkeli
Mount Everestin valloittanut vuorikiipeilija Anni Penttilä antaa viisi oppia, joiden avulla selätät oman treenihaasteesi!
Lue artikkeli
Ravintolisät löytyvät nykyisin lähes jokaisen ruokakaupan hyllyltä. Mutta tiedätkö, mihin esimerkiksi BCAA:ta, kreatiniinia, aminohappoja ja maltodekstriiniä käytetään?
Lue artikkeli
HIIT kestää kaksi kierrosta – aikaa kuluu vaivaiset 12 minuuttia. Treenin jälkeen keho valuu hikeä ja syke on pilvissä!
Lue artikkeli
Elina Sohlberg innostui huippusuositusta padelista jo muutama vuosi sitten. Laji kutkuttelee kilpailuviettiä mutta antaa myös mahdollisuuden harrastaa porukalla.
Lue artikkeli
Paljon tarjontaa, vaikeita nimiä ja houkuttelevia lupauksia. Tiedätkö, milloin liikkuja tarvitsee ravintolisiä?
Lue artikkeli