Stressaantunut, unohda crossfit
Opi treenaamaan päivän fiiliksen mukaan. Tässä ohjeet liikuntaan eri mielentiloihin.
Lue artikkeli
Opi treenaamaan päivän fiiliksen mukaan. Tässä ohjeet liikuntaan eri mielentiloihin.
Lue artikkeliPainon junnaamiseen voi olla monia syitä. Tässä niistä yleisimmät.
Lue artikkeliSingahda lenkille itsevarmoissa väreissä ja vahvoissa graffitikuoseissa.
Lue artikkeliUnen aikana palautuvat sekä aivot että lihakset. Liikkuja nukkuukin usein makeasti, sillä fyysinen aktiivisuus sekä pidentää että syventää unta.
Lue artikkeliTiesitkö, että myös kasvosi kaipaavat treeniä? Kasvokoulun tavoitteena on avata kireät lihakset ja vahvistaa heikkoja, käyttämättömiä lihaksia.
Lue artikkeliKorsetti kuntoon! Kokoa treenisi kaikkien aikojen tehokkaimmista vatsaliikkeistä.
Lue artikkeliSelkä kaipaa huoltavia liikkeitä. Kun treenaat selkää säännöllisesti, ryhti kohenee kummasti.
Lue artikkeli