Oikea hengitystekniikka suojelee jopa flunssalta. On aika opetella hengittäminen uudelleen.
1. Aineenvaihduntasi paranee. Kroppaan jäävä hiilidioksidi happamoittaa kehoa, joka hidastaa ruuansulatusta ja aiheuttaa nuutunutta oloa. Mallikelpoisessa hengityksessä pallea hieroo sisäelimiä ja suolistoa, jolloin aineenvaihdunta vilkastuu.
2. Treenaat kovempaa. Syvähengitys lisää hapen määrää lihaksissa, joten jaksat pumpata pidempään.
3. Saat mallin ryhdin. Pallea ei pysty toimimaan, jos olet lysyssä. Palleahengitys painaa keuhkoihin ilmaa siten, että myös ruotosi suoristuu. Hyvä hengitys korjaa yläkropan virheasentoja ja vähentää lihaskremppoja.
4. Vältyt flunssilta. Lämmin ja kostea nenäontelo nappaa ulkoilman pöpöt ja nitistää ne. Syvähengitys tehostaa verenkiertoa, jolloin kroppa tuhoaa tunkeilijat tehokkaammin