Treeni

Haastava HIIT-treeni on laadittu koville suorittajille. Treenikertojen myötä hyväkuntoinenkin saa superkunnon.

Kovatehoinen kiertoharjoittelu on tehokas ja helppo tapa kasvattaa kuntoa. Kokeile helppoa viiden liikkeen HIIT-treeniä.

Vaatteilla ei treenta, mutta totuus on, että liikkuminen sujuu paremmin, kun vaate tuntuu mukavalta ja on lähes huomaamaton.

Pyöräilyssä jalat, selkä ja ylävartalo saattavat jumiutua. Muutama perusjoogaliike avaa kehoa ja venyttää jumiutuneita lihaksia.

Tämän jutun luettuasi tiedät, mistä crossfitissä on kyse – samalla saattaa murtua myös muutama ennakkoluulo.

2000-luvun alun lempilapsi spinning on taas muotia! Eikä ihme, sillä kaikille sopiva energinen laji kehittää kestävyyskuntoa, polttaa kaloreita ja muokkaa lihaksia.

Tiedätkö, milloin valita nastakengät tai kitkakengät? Kun on liukasta, oikea kenkävalinta auttaa pysymään pystyssä. Kun pito on hyvä, ei tarvitse myöskään lyhentää askelta ja ryhtyä sipsuttamaan.