
Kypsennä ja jäähdytä – suolisto tykkää!
Resistentti tärkkelys toimii elimistössä kuitujen lailla. Mistä sitä saa?
Lue artikkeli
Resistentti tärkkelys toimii elimistössä kuitujen lailla. Mistä sitä saa?
Lue artikkeliSuurin osa suomalaista ei saa ravinnosta riittävästi kuitua. Sen lisääminen ruokavalioon on onneksi helppoa, kunhan ongelma on oivallettu.
Lue artikkeliRuokakirjailija Virpi Mikkonen on oppinut kantapään kautta, että tasapainoinen mieli ja kroppa vaativat monipuolista ravintoa.
Lue artikkeliB-ryhmän vitamiineihin kuuluva folaatti on tärkeä muun muassa aivojen toiminnan kannalta. Suomalaiset saavat sitä ravinnostaan yleensä liian vähän.
Lue artikkeliSitrushedelmistä loihtii helposti herkullisen ja terveellisen jälkiruoan. Maistuisiko tänään viileä viettelys vai hunajalla hellitty hedelmäsalaatti?
Lue artikkeliTutun puuron voi tuunata täyttäväksi joko suolaisilla tai makeilla aineksilla. Kumpi maistuisi tänään?
Lue artikkeliKuskus ja salaatti ovat oivallinen päivän aloitus, kun aamianen valmistetaan ja syödään ajan kanssa. Niissä tututkin aamupala-ainekset maistuvat erilaiselta.
Lue artikkeli