Unohdetaan hävikki – tehdään salaatti!
Edelliseltä aterialta yli jääneet pastat ja kasvikset voi napata salaatin raaka-aineeksi. Vältä hävikkiä ja kokeile lounaaksi tai piknikille!
Lue artikkeliRuoka
Kategoriat
Ruoka
Voimaa kasviksista – Fit Liikkujan Vege -lehti on ilmestynyt!
Fit Liikkujan Vege on kasvisruokailun erikoislehti, joka opastaa löytämään ideoita kasvisruokailuun ja terveelliseen syömiseen. Lehti tarjoaa vinkkejä terveelliseen ja monipuoliseen kasvispainotteiseen syömiseen, jotta jaksaa liikkua.
Lue artikkeli
Ihanaa ruokaa yrteistä
Yrtit piristävät ruoan kuin ruoan. Tuo niitä vaikka lohiohukaisiin tai perunamunakkaaseen! Hevijuuseri kokkaa sosekeiton, jossa kaikki on vihreää.
Lue artikkeli
Amanda Rantanen: ”Olen itselleni futiksen ansiosta lempeämpi”
Jalkapalloilija Amanda Rantanen teki ensimmäisessä aikuisten maaottelussaan Skotlantia vastaan voittomaalin. Tie huipulle on kulkenut monenlaisten vaikeuksien kautta, mutta nyt Amanda ja ruoka ovat kavereita.
Lue artikkeli
Tiesitkö tämän proteiinipatukoista?
Myytävänä on paljon erilaisia proteiinipatukoita. Millainen on hyvä proteiinipatukka ja mitä niissä kannattaa tarkkailla?
Lue artikkeli
3 x vegaaninen herkkupasta
Tehdään pasta carbonarasta tai ricotasta vegaaniset versiot! Tai valmistetaan tomaattispagetti uunissa!
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Dr Body Jan Sundell: ”Lihakset tehdään keittiössä”
Erikoislääkäri Jan Sundell uskoo, että lihakset kasvavat virallisten ravitsemussuositusten mukaisella ruokavaliolla – proteiinia hieman painottaen.
Lue artikkeli