Ruoka | Page 3 of 29

Kalasesongit tutuksi – ekoteko, joka helpottaa aterioiden suunnittelua

Tee ekoteko: Syö kalaa sesongin mukaan.

Näistä syistä kananmuna on yksi parhaista eväistä

Ei ole montaa ruoka-ainetta, joka taipuisi niin aamupalaksi, välipalaksi kuin kokonaiseksi ateriaksikin – mutta muna pystyy siihenkin.

Lue artikkeli

3 x kulhoruoka kalasta

Trendikkäästä kulhoruoasta eli bowlista saa helposti sekä täyttävän että terveellisen.

Lue artikkeli

Proteiinia, hyviä rasvoja ja vitamiineja – 4 pähkinää, jotka kannattaa lisätä ruokavalioon

Monipuoliset pähkinät sopivat salaatteihin, jälkiruokiin tai vaikka naposteltavaksi sellaisinaan.

Lue artikkeli

Auttaako suola kramppeihin? 10 kysymystä suolasta

Suola on elimistölle sekä hyväksi että pahaksi. Peruskuntoilija ei tarvitse treeneihin ekstrasuolaa mukaan. Yli parin tunnin hikilenkillä asia on toinen.

Lue artikkeli

Lihastohtori Juha Hulmi: ”Luotan intuitiiviseen syömiseen”

Lihastohtori Juha Hulmi kuuntelee kehoaan, eikä syö itseään ähkyyn. Hän luottaa tieteeseen ja tekee niiden avulla ajoittain pientä hienosäätöä syömisiinsä.

Lue artikkeli

Tiedätkö jo, mitä on moringa?

Testaa, saatko moringasta lisäpotkua treeneihin.

Lue artikkeli