Kategoriat
Ruoka
Piilosokeri – viekö napostelu sinutkin huomaamatta sokeriloukkuun?
Kesä on täynnä sokerin täyteistä herkuttelua. Miten lomalainen voi väistellä sokeripommeja?
Lue artikkeliRuoka
Kategoriat
Ruoka
Spirulina, lucuma, maca ja moringa – tunnetko superjauheet?
Superjauheet, kuten lucuma, spiruliina, maca ja moringa antavat lisäbuustia treenarin ruokavalioon.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Aperol Spritz on kesän hittijuoma – 4 tapaa tuunata siitä entistä parempi!
Kesän kirpeän appelsiininen hittidrinkki Aperol Spritz taipuu moneksi. Kokeile esimerkiksi Aperol-margariittoja tai -sorbettia.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Salaattiainekset saattavat löytyä takapihaltasi – 4 villivihannesta, joita kannattaa kokeilla
Villivihannekset maistuvat muun muassa salaateissa. Oletko jo kokeillut puna-apilaa tai voikukkaa?
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Näin otat meal preppauksen avuksi painonhallintaan
Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty. Pätee moneen asiaan, myös siihen, miten syöt. Meal prepping eli ruoan valmistus etukäteen ei ole uusi asia, mutta se on erittäin tehokas keino painonhallinnassa. Kun olet varautunut kiireeseen, et sorru mielitekoihin. Muutama nyrkkisääntö kannattaa muistaa, kun preppailet. ➜ Varaa kalenterista aikaa, jolloin sarjakokkaat. ➜ Hanki säilytysastiat, jotka on helppo latoa
Lue artikkeli
Lipsutko treeneistä tai ruokavalioista? Horoskooppimerkkisi paljastaa sudenkuopat
Sohvaperunointi, kiire tai alkuinnostuksen lopahtaminen – kun tunnistat horoskooppimerkkiisi liittyvät sudenkuopat, on helpompaa olla sortumatta niihin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Jääkiekkomaalivahti Noora Räty: ”En juuri nauti syömisestä”
Jääkiekkomaalivahti Noora Räty hoitaa kilpirauhassairautta ruokavaliolla, joka rajoittaa ruoasta nauttimista.
Lue artikkeli