
Unohdetaan hävikki – tehdään salaatti!
Edelliseltä aterialta yli jääneet pastat ja kasvikset voi napata salaatin raaka-aineeksi. Vältä hävikkiä ja kokeile lounaaksi tai piknikille!
Lue artikkeli
Edelliseltä aterialta yli jääneet pastat ja kasvikset voi napata salaatin raaka-aineeksi. Vältä hävikkiä ja kokeile lounaaksi tai piknikille!
Lue artikkeliFit Liikkujan Vege on kasvisruokailun erikoislehti, joka opastaa löytämään ideoita kasvisruokailuun ja terveelliseen syömiseen. Lehti tarjoaa vinkkejä terveelliseen ja monipuoliseen kasvispainotteiseen syömiseen, jotta jaksaa liikkua.
Lue artikkeliYrtit piristävät ruoan kuin ruoan. Tuo niitä vaikka lohiohukaisiin tai perunamunakkaaseen! Hevijuuseri kokkaa sosekeiton, jossa kaikki on vihreää.
Lue artikkeliJalkapalloilija Amanda Rantanen teki ensimmäisessä aikuisten maaottelussaan Skotlantia vastaan voittomaalin. Tie huipulle on kulkenut monenlaisten vaikeuksien kautta, mutta nyt Amanda ja ruoka ovat kavereita.
Lue artikkeliMyytävänä on paljon erilaisia proteiinipatukoita. Millainen on hyvä proteiinipatukka ja mitä niissä kannattaa tarkkailla?
Lue artikkeliTehdään pasta carbonarasta tai ricotasta vegaaniset versiot! Tai valmistetaan tomaattispagetti uunissa!
Lue artikkeliErikoislääkäri Jan Sundell uskoo, että lihakset kasvavat virallisten ravitsemussuositusten mukaisella ruokavaliolla – proteiinia hieman painottaen.
Lue artikkeli