Täysjyvätuotteita on tutkittu paljon, ja niiden terveysvaikutuksista on saatu hyviä uutisia. Listasimme syitä, miksi kannattaa valita puhdistamattomia viljoja ja täysjyväriisiä sekä -pastaa.
Lue artikkeli
Nuorena valmentaja Tomi Kokko söi valtavat määrät puuroa, leipää ja maitoa. Nyt hän kaataa rasvaa kahviin, kantaa reissuillakin mukana blenderiä, ja pyöräyttää siellä vihersmoothien iltapalaksi.
Lue artikkeli
Avokado on ihana hedelmä, mutta sen viljelyyn liittyy paljon ongelmia. Keräsimme vaihtoehtoja, joilla voit korvata avokadon.
Lue artikkeli
Fitin tuore Polta rasvaa -opas antaa treenaamiseen tehovinkkejä, joiden avulla kiinteydyt ja pudotat ylimääräisiä kiloja. Kokosimme painonpudotuksen tueksi 8 viikon ruokaohjelma.
Lue artikkeli
Treenaajan kroppa kaipaa tuhdin annoksen energiaa ja esimerkiksi C- ja D-vitamiineja. Kasaa lautaselle oikeita ravintoaineita, jottei puhti lopu kesken.
Lue artikkeli
Valkoinen papu on vaatimattoman näköinen mutta helppokäyttöinen. Nyt siitä pyöräytetään smoothie, joka pitää nälän loitolla.
Lue artikkeli
Säästä rahaa ja valmista lounaseväät kotona. Maukas lounaskeitto rakennetaan purkkiin vihanneksista, proteiinin lähteestä ja nuudeleista.
Lue artikkeli
