Ruoka

Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty. Pätee moneen asiaan, myös siihen, miten syöt. Meal prepping eli ruoan valmistus etukäteen ei ole uusi asia, mutta se on erittäin tehokas keino painonhallinnassa. Kun olet varautunut kiireeseen, et sorru mielitekoihin. Muutama nyrkkisääntö kannattaa muistaa, kun preppailet. ➜ Varaa kalenterista aikaa, jolloin sarjakokkaat. ➜ Hanki säilytysastiat, jotka on helppo latoa