Ruoka

Milloin vitamiinilisät ovat tarpeen? 8 kysymystä vitamiineista

Ravinnosta saatavat vitamiinit ja hivenaineet takaavat elinvoiman. Mutta tarvitseeko elimistö lisäbuustia purkista?

Anni Sirviö liputtaa ketogeenisen ruokavalion puolesta: “Vatsavaivat häipyivät eikä paino enää jojoile“

Australiassa asuvalle hyvinvointivalmentaja ja ruokakirjailija Anni Sirviölle sopiva ketogeeninen ruokavalio löytyi monen yrityksen ja erehdyksen jälkeen.

Lue artikkeli

PT Wille Wahlberg: ”En koskaan kannusta kokeilemaan dieettejä”

Wille Wahlberg teki elämässään täyskäännöksen kymmenen vuotta sitten pudottamalla 50 kiloa painoa. Nykyään hän auttaa muita kohti parempaa elämää.

Lue artikkeli

Rohdot luonnosta – 4 kasvia, johon kannattaa tutustua

1. Kehäkukka Mikä: Yksivuotinen kukka, joka kukkii koko kesän. Kasvaa luonnonvaraisena Etelä-Euroopassa. Perinteisesti käytetty rohdoskasvina. Mitä siitä saa: Tulehduksia parantava ja bakteereja tuhoava vaikutus. Tehoaa viruksiin ja loisiin. Miten käytetään: Kukat käytetään tuoreena tai kuivataan talveksi. Pieninä määrinä sopii teehen, salaatteihin, keittoihin ja riisi- tai kalaruokiin. Erikoista: Kiihdyttää sisäisesti nautittuna estrogeenin tuotantoa, joten sen käytössä

Lue artikkeli