Ihanaa ruokaa yrteistä
Yrtit piristävät ruoan kuin ruoan. Tuo niitä vaikka lohiohukaisiin tai perunamunakkaaseen! Hevijuuseri kokkaa sosekeiton, jossa kaikki on vihreää.
Lue artikkeliRuoka
Amanda Rantanen: ”Olen itselleni futiksen ansiosta lempeämpi”
Jalkapalloilija Amanda Rantanen teki ensimmäisessä aikuisten maaottelussaan Skotlantia vastaan voittomaalin. Tie huipulle on kulkenut monenlaisten vaikeuksien kautta, mutta nyt Amanda ja ruoka ovat kavereita.
Lue artikkeli
Tiesitkö tämän proteiinipatukoista?
Myytävänä on paljon erilaisia proteiinipatukoita. Millainen on hyvä proteiinipatukka ja mitä niissä kannattaa tarkkailla?
Lue artikkeli
3 x vegaaninen herkkupasta
Tehdään pasta carbonarasta tai ricotasta vegaaniset versiot! Tai valmistetaan tomaattispagetti uunissa!
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Dr Body Jan Sundell: ”Lihakset tehdään keittiössä”
Erikoislääkäri Jan Sundell uskoo, että lihakset kasvavat virallisten ravitsemussuositusten mukaisella ruokavaliolla – proteiinia hieman painottaen.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Kypsennä ja jäähdytä – suolisto tykkää!
Resistentti tärkkelys toimii elimistössä kuitujen lailla. Mistä sitä saa?
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Syötkö tarpeeksi kuitua?
Suurin osa suomalaista ei saa ravinnosta riittävästi kuitua. Sen lisääminen ruokavalioon on onneksi helppoa, kunhan ongelma on oivallettu.
Lue artikkeli