Ruoka

Mistä ravintolasta saa parhaat terveelliset annokset? Näin te Fitin lukijat vastasitte.

Kala sopii aktiiviliikkujien ja keventäjien ruokalautaselle, sillä se sisältää hyviä rasvoja, proteiineja sekä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Valmentaja ja bloggaaja Anna Saivosalmi haluaa olla vahva ja lihaksikas ja tietää, ettei ilman riittävää ravintoa sellaiseksi tule.

Muun kehon tavoin pääprosessorikin palvelee meitä paremmin, kun ruokimme sitä oikein.

Pyöräilyn tuttu liike ei vaadi keskittymistä, joten jalkojen rullatessa mieli lepää.

Jakkihedelmä eli jackfruit sopii hyvin kasvisruokaa suosivalle treenaajalle. Siinä on vähän rasvaa mutta runsaasti muun muassa magnesiumia ja C-vitamiinia.