Kategoriat
Hyvä Olo
Fiia Ketonen: ”Surffaaminen opetti minut uskomaan itseeni”
Surffaus sai Fiia Ketosen, 28, tajuamaan, että hän pystyy kaikkeen, mihin haluaa.
Lue artikkeliHyvä Olo
Kategoriat
Hyvä Olo
Nana Heikkilä ylirasituksesta: ”Olen vihdoin oppinut, ettei elämää kuulu suorittaa”
”Siitä on viitisen vuotta, kun ajoin itseni ylirasitustilaan liian rankoilla treeneillä ja vähällä ravinnolla. Saatoin syödä 1 300 kilokaloria päivässä, ja viikossa treenikertoja kertyi jopa 12. Kokemus opetti minulle, ettei hyvinvointi ole kehon ajamista äärirajoille liiallisella treenillä ja olemattomalla syömisellä. Elimistö ei yksinkertaisesti kestä tuollaista rääkkiä.Ratkaiseva käänne parempaan oli se, kun lähdin opiskelemaan liikuntaa ja
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Nakukosmetiikka ja muut kevään kauneustrendit
Probioottivoiteet, treenimeikit ja roskaton kosmetiikka ovat täällä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Katoaako stressi liikkumalla? Asiantuntija vastaa
Syviä hengityksiä joogamatolla, samoilua metsäpoluilla vai apinanraivoa nyrkkeilysalissa? Stressin karkotukseen on monta keinoa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Thaimaan Koh Phangan on hyvinvointimatkailijan unelmakohde
Toimittaja-kirjailija Johanna Elomaa suuntasi 16 vuoden tauon jälkeen Thaimaan Koh Phanganin saarelle rauhan ja hyvinvoinnin perässä. Hän listasi hyvinvointisuosikkinsa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Känsät, rakot ja sienet – näin vältyt yleisimmiltä jalkavaivoilta
Monen treenikengissä piilee kovettuneita kantapäitä ja koppurakänsiä, ja pukuhuoneen suihkutiloissa vilistävät sienet ja virukset. Liikkujan kannattaa hoitaa jalkoja erityisen huolella.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Anu vaihtoi rankat salitreenit lempeämpiin lajeihin: ”Meditaatio opetti rentoutumaan”
Helsinkiläinen Anu Pellas oppi kuuntelemaan kehoaan vasta ylikuormituksen pysäyttämänä. Nyt pakkotoistot salilla ja juoksulenkeillä ovat vaihtuneet melontaan, joogaan ja meditointiin.
Lue artikkeli