”Siitä on viitisen vuotta, kun ajoin itseni ylirasitustilaan liian rankoilla treeneillä ja vähällä ravinnolla. Saatoin syödä 1 300 kilokaloria päivässä, ja viikossa treenikertoja kertyi jopa 12. Kokemus opetti minulle, ettei hyvinvointi ole kehon ajamista äärirajoille liiallisella treenillä ja olemattomalla syömisellä. Elimistö ei yksinkertaisesti kestä tuollaista rääkkiä.Ratkaiseva käänne parempaan oli se, kun lähdin opiskelemaan liikuntaa ja ravitsemusta. Järkevöitin treenejäni ja söin enemmän, minkä seurauksena voimatasoni ja fiilikseni nousivat. Päätin irtisanoutua töistä ja alkaa liikunta-alan yrittäjäksi. Vähensin treenikertoja, sillä työpäivät olivat pitkiä. En kuitenkaan tajunnut, että liika työnteko kuormitti elimistöäni vähintään yhtä paljon kuin liiallinen urheilu. Pari vuotta sitten olin jälleen siinä pisteessä, että kehoni oli ylirasittunut.
Minun oli pakko pysähtyä ja opetella kuuntelemaan itseäni paremmin. Se sujuu jo melko hyvin, vaikka välillä kompastelenkin. Kun huomaan väsymisen merkkejä, vähennän työntekoa ja korvaan rankat treenit lähtemällä luontoon koirieni kanssa. Kävelen rauhallisesti, hengittelen ja istahdan hetkeksi kalliolle ihailemaan merta. Olen vihdoin oppinut, ettei elämää kuulu suorittaa.”
Instagram: @nanafitofficial
Lue myös:
Some on täynnä kuvia täydellisistä vartaloista – entä, jos se tekee kateelliseksi?
Ylikunnosta toipunut Terhi: ”Pahimpina aikoina en jaksanut nähdä ystäviä tai seurata somea”