Kategoriat
Hyvä Olo
Tanssija Heidi Naakka: ”Ikä ja rohkeus ovat opettaneet kuuntelemaan kehon viestejä”
Keho on tanssijan tärkein työkalu. Toimiakseen oikein, se tarvitsee unta, ruokaa ja rakkautta.
Lue artikkeliHyvä Olo
Kategoriat
Hyvä Olo
5 helppoa hiusnaamiota, jotka voit tehdä itse kotona
Itse tehdyn hiusnaamion ainesosat ovat aamupalapöydästä tuttuja hedelmiä, kasviksia ja proteiinipitoisia ruokia, jotka ovat täynnä vitamiineja ja mineraaleja.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Tuottaja Emmi Nuorgam: ”Masennus ei vienyt liikkumisen iloa”
Masennuksen uusiutuminen sai Emmi Nuorgamin hakeutumaan yhä sitkeämmin liikunnan pariin. Liikkumisen ilon löytäminen vei aikaa, sillä tunteet oli käsiteltävä ensin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Valitse aurinkosuoja liikuntalajisi mukaan
Vihdoinkin pääsemme nauttimaan auringon valosta ja lämmöstä, mutta emme aivan ehdoitta. Ihon suojaaminen haitallisilta UV-säteiltä on supertärkeää. Tuoteviidakossa päätöksiä helpottaa, kun valitset aurinkosuojatuotteen liikuntalajisi mukaan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Pippa Laukka: ”Syömishäiriö on tuonut työhöni erilaista syvyyttäi”
Urheilulääkäri Pippa Laukka, nauttii kaikesta ruokaan liittyvästä, muttei suostu olemaan itsensä koelaboratorio. Lounaspalavereille hän sanoo ei,
kasvisruualle kyllä.
Kategoriat
Hyvä Olo
Valitse oikea välipala vaginalle
Monipuolinen ja terveellinen ruokavalio vaikuttaa myös emättimen hyvinvointiin. Pidä limakalvot vahvoina syömällä oikein,
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Suunnistaja Minna Kauppi: ”Oikeat ratkaisut löytyvät ajan ja työn kautta”
Urheilu-uralla parhaat suoritukset kariutuivat joskus liikaan yrittämiseen.
Lue artikkeli