
Nitistä flunssa suolalla
Talven tullen moni kestävyysurheilija kärsii hengitysteiden infektioista ja rasitusastman oireista. Suolahoito saattaa auttaa.
Lue artikkeli
Talven tullen moni kestävyysurheilija kärsii hengitysteiden infektioista ja rasitusastman oireista. Suolahoito saattaa auttaa.
Lue artikkeliSyömishäiriöihin kietoutuu monesti ankaraa kuntoilua, joka pahimmillaan ahmaisee koko elämän.
Lue artikkeliPaljon nestettä tarvitseva kuntoilija voi olla ymmällään kaupan erikoisvesiä ja -juomista notkuvien hyllyjen äärellä.
Lue artikkeliPerusta vahvalle luustolle luodaan jo lapsuudessa syömällä terveellisesti ja laittamalla liikettä luihin.
Lue artikkeliLiikunta pitää hormonitoiminnan vakaana ja mielen virkeänä, mutta äärimmäisyyksiin ei pidä mennä. Pahimmassa tapauksessa kuukautiset jäävät kokonaan pois ja luusto alkaa haurastua.
Lue artikkeliLihakseen iskevä kramppi on kivulias mutta vaaraton vaiva. Pidät piinaavan yllätyksen loitolla syömällä ja juomalla riittävästi sekä verryttelemällä ja venyttelemällä lihakset huolellisesti.
Lue artikkeliPainonhallinnan ympärillä leijuu vahvoja uskomuksia. Ylipainosta syytetään niin aineenvaihduntaa kuin isoja luita. Painonsa kanssa tuskailevat syyttävät usein hidasta aineenvaihduntaa, kun paino ei lähde kaivattuun laskuun. Ylipaino saatetaan laittaa myös isojen luiden piikkiin.
Lue artikkeli