Onko kylmien lihasten venyttelystä hyötyä?
Fysioterapeutti ja PhysioPilates -ohjaaja Heidi Saarelma vastaa.
Lue artikkeli
Fysioterapeutti ja PhysioPilates -ohjaaja Heidi Saarelma vastaa.
Lue artikkeliNiskakipuja ja selkäjumia? Ei ihme. Puhelimen jatkuva räplääminen retkauttaa pääsi ja romahduttaa ryhtisi. Tee tämä vastaliike!
Lue artikkeliKankea kuin rautakanki vai taipuisa kuin akrobaatti? Testaa notkeutesi.
Lue artikkeliOpi kikat, joilla saat venytyksen tepsimään.
Lue artikkeliJumissa? Nauti venytyksestä ja anna suloisten pilatesliikkeiden avata kroppasi.
Lue artikkeliKorkokenkiä rakastavan jalkaterät ovat kovilla. Näin venyttelet koipesi juhlakuntoon!
Lue artikkeliNappaa pallo ja hiero itsesi vetreäksi.
Lue artikkeli