Onko kylmien lihasten venyttelystä hyötyä?
Fysioterapeutti ja PhysioPilates -ohjaaja Heidi Saarelma vastaa.
Lue artikkeliVenyttely
Kategoriat
Hyvä Olo
Älypuhelinaddikti, tee tämä liike!
Niskakipuja ja selkäjumia? Ei ihme. Puhelimen jatkuva räplääminen retkauttaa pääsi ja romahduttaa ryhtisi. Tee tämä vastaliike!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Paljastava testi: miten notkea olet?
Kankea kuin rautakanki vai taipuisa kuin akrobaatti? Testaa notkeutesi.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
3 x tehokkaampi venytys
Opi kikat, joilla saat venytyksen tepsimään.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Ihanimmat pilatesliikkeet
Jumissa? Nauti venytyksestä ja anna suloisten pilatesliikkeiden avata kroppasi.
Lue artikkeli
Korkokenkäfriikki! Venyttele näin!
Korkokenkiä rakastavan jalkaterät ovat kovilla. Näin venyttelet koipesi juhlakuntoon!
Lue artikkeli
Venyttele ja hiero pallolla
Nappaa pallo ja hiero itsesi vetreäksi.
Lue artikkeli