Kategoriat
Treeni
Paranna suorituskykyäsi huoltamalla rintarankaa
Särkeekö niskaa, olkapäitä tai alaselkää? Syynä voi olla jäykkä rintaranka.
Lue artikkeliVenyttely
10 kauneinta joogamattoa
Kaunis matto ei ole edellytys joogaamiselle, mutta ei siitä haittaakaan ole.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Sormet varpaisiin näillä venytyksillä
Kireät takareidet lyhentävät juoksuaskeltasi ja vievät tehoja voimaharjoittelusta. Tee neljä helppoa venytystä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Miksi säännöllinen venyttely kannattaa?
Luulitko, että venyttely treenin jälkeen riittää tai notkistelu kannattaa silloin, kun jokin on jumissa? Oikaise väärät luulot, saat tepsivämmän treenin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Jumittaa ja laiskottaa? Näitä avaavia joogaliikkeitä voi tehdä lepopäivänäkin
Janni Hussin opastuksella palauttavat perusvenyttelyt voi vaihtaa helppoihin ja avaaviin joogaliikkeisiin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Täytyykö salitreenin jälkeen tehdä loppuverryttely?
Lihasvammat vähenevät, kun muistat jäähdytellä salitreenin jälkeen, muistuttaa asiantuntija.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Ethän tee näitä virheitä pyöräillessä
Ethän runttaa pyöräillessä liian isoa vaihdetta silmään? Tai unohda venyttää reisilihaksia lenkin jälkeen?
Lue artikkeli