Kategoriat
Treeni
Järjestä omat urheilukisat!
LAITA PYSTYYN KAVERIPORUKAN KESÄOLYMPIALAISET! TARVITSET VAIN MITTANAUHAN, SEKUNTIKELLON JA REIPASTA URHEILUMIELTÄ. KUKA VOITTAA?
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Opi vetämään leukoja
Heikot käsivoimat ja leuanveto pelkkää pyristelyä? Ota haaste vastaan!
Lue artikkeli
Laihdu kävelemällä – näillä kolmella ohjelmalla onnistut
Kyllä, kävelylläkin voi laihtua! Valitse sopiva menotahti ja pudota kuudessa viikossa kolme, kuusi tai yhdeksän kiloa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Sivutaivutukset pois! 2 parasta jenkkakahvaliikettä
Jenkkakahvat eivät sula sivutaivutuksilla. Tsekkaa tästä tehokkaimmat liikkeet!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kolmen liikkeen tehotreeni
Lisää lihasta, buustia aineenvaihduntaan ja vähemmän kikkailua! Kolme liikettä riittää.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Skorpioni, Jane Fonda, teräsnainen… Vaihtelua vatsatreeniin!
Aina samat rutistukset ja lankut? Nyt tehdään jotain muuta. Tämä vatsalihastreeni muokkaa keskikroppasi uusiksi!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Lenkki kyllästyttää? Kokeile intervallia!
Jos pitkät juoksulenkit tympivät, hae vaihtelua kerran viikossa tehtävästä intervallitreenistä.
Lue artikkeli