Kategoriat
Treeni
Elämäsi pakaraliike! Fitin pepputreenihaaste
Bulgarialainen askelkyykky ottaa pakaroistasi kaiken irti!
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
Potki peppu vahvaksi! Fitin pepputreenihaaste
Haasteen sähäkin liike tähän mennessä, antaa palaa! Askelkyykky 4: askelkyykkypotku Seiso lantionlevyisessä haara-asennossa. Tee oikealla jalalla askelkyykky taakse. Polvet kulkevat jalkaterien suuntaisesti. Oikean jalan polvi tulee lähelle maata. Ponnista ja potkaise oikealla jalalla eteen. Toista 12 kertaa ja vaihda jalkaa. Nousee, nousee! Liike vahvistaa jalkojen, keskikropan ja lantion lihaksia, haastaa tasapainon ja lisää
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Montako askelkyykkyä kerralla? Fitin pepputreenihaaste
Askelkyykky on teholiike, mutta paljonko on tarpeeksi?
Lue artikkeli
Hotjooga vs. jooga: kumpi on tehokkaampi kalorinkuluttaja?
Aion aloittaa hotjoogan. Onko kuumassa treenaaminen tehokkaampaa ja palaako kaloreita silloin enemmän kuin normaalilämpötilassa joogatessa?
Lue artikkeli
Ekstremejuoksu kiehtoo? Lue tämä!
Ensimmäisenä naisena maailmassa World Marathon Challenge -kilpailuun osallistunut Marianna Zaikova antaa parhaat vinkkinsä aloittelevalle ekstremejuoksijalle.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
6 tehokasta liikettä kahvakuulalla
Kahvakuula on treenivälineiden kunkku: kehität koko kropan voimaa ja sykekin nousee
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kokeile: superliike ojentajille!
Timmit kädet eivät vaadi kikkailuja, vaan erilaiset punnerrukset purevat. Kokeile versiota, jossa jalat ovat korokkeella, ote on kapea ja kädet nyrkissä. Tuntuu! Ja pian myös näkyy.
Lue artikkeli