Kategoriat
Treeni
Kuluta kaloreita: Rasvanpolttotreeni hyppynarulla
Ketteryys kehittyy ja kalorit palavat, kun kaivat hyppynarun esiin ja alat pomppia. Ota mallia nyrkkeilijöiden treenistä.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Yleinen
Hiit the ground – rankka 30 minuuttinen. Joko olet kokeillut?
Hiit the ground haastaa keskivartalon. Puolen tunnin intervallitreeni ottaa irti kaikki tehot.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Tavoitteena hyvä peppu ja pakarat? Syö näin
Pelkät kyykyt eivät riitä! Pakaroita ja peppua treenaavan kannattaa myös vilkaista ruokavalioon. Tässä viisi hyvää vinkkiä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Paljonko kuukaudessa pitäisi ulkoilla?
Ulkoilu auttaa palautumaan stressin lisäksi myös treeneistä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Onko ulkonäkö riittävä motivaattori treenaamiseen? Asiantuntija vastaa
Jos treenaat pelkästään ulkonäön vuoksi, miten käy, kun tulee väsynyt hetki?
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Nimijumppa tuo hauskaa vaihtelua treeniin – kokeile heti tänään!
Nimijumppasta uusi villitys? Yhdistä etu- ja sukunimesi, ja treenaa kerrankin vähän hauskemmin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kolme kovaa treenaria kertovat: ”Näin pidän treeni-intoa yllä”
Kysyimme kolmelta kovalta treenarilta, miten treeni-into pysyy yllä.
Lue artikkeli