Kategoriat
Yleinen
Tökkiikö juoksu? Näillä vinkeillä ylläpidät motivaatiota
Kiinnostaako juoksu, mutta alkuinnostuksen jälkeen liikkeelle lähtö takkuaa? Juoksuharrastajien vinkeillä onnistut tavoitteissasi.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Yleinen
Twerkkauksen Suomen mestari: ”Lajissa on boss lady -asennetta”
Twerkkauksen Suomen mestari Miittu Lehvävirran, 23, mielestä twerkkauksessa on hyvää naisenergiaa ja boss lady -asennetta.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Kuntotreeni nostaa sykkeen ja kiinteyttää
Poimi karatesalilta ja painijoilta tehokkaita kikkoja, joilla teet kropastasi kestävämmän, nopeamman ja kiinteämmän.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Netti, pienryhmä vai personal trainer? Valitse oikea valmennus
Haluatko treenata tavoitteellisesti? Valitse valmennus huolellisesti, sillä oikein valittu vaihtoehto tarjoaa haastetta ja tehostaa treenejä.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Oletko överitreenaaja? Tunnistatko varoitusmerkit?
Kroppa huutaa lepoa ja kavereiden mielestä asut salilla. Miten överitreenaaja hiljentää tahtia, ennen kuin on liian myöhäistä?
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Miksi säännöllinen venyttely kannattaa?
Luulitko, että venyttely treenin jälkeen riittää tai notkistelu kannattaa silloin, kun jokin on jumissa? Oikaise väärät luulot, saat tepsivämmän treenin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Yleinen
Miten pakollinen treenitauko vaikuttaa kuntoon?
Pitkä treenitauko voi aktiivisesta treenaajasta kuulostaa painajaiselta. Mutta ei huolta, kunto ei romahda hetkessä, ja tauosta voi olla on myös hyötyä.
Lue artikkeli