Kategoriat
Treeni
Helpota helletreenejä – 6 vinkkiä
Tuntuuko että aurinko vie voimia treeneistäsi? Näillä vinkeillä jaksat treenata kuumina kesäpäivinäkin.
Lue artikkeliTreeni
Kategoriat
Treeni
24 minuutin tehokas viivatreeni
Onko aikaa vain puoli tuntia, eikä käytössä mitään välineitä? Kokeile tätä 24 minuutin treeniä, johon tarvitset vain maahan piirretyn viivan.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Rasvanpolttotreeni yleisurheilijoiden tyyliin
Neljän liikkeen tehotreeni, jonka voit tehdä missä tahansa. Yleisurheilusta vaikutteita saanut treeni polttaa rasvaa ja kehittää ponnistusvoimaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Maastaveto – näin onnistut kuningasliikkeessä!
Maastaveto on tehokas: pakaratreeni, vahva keskivartalo ja timmi selkä yhdellä liikkeellä. Katso myös kolme variaatiota tutulle liikkeelle.
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Mikä ihmeen metsäjooga? Innostu asanoista Suomen luonnossa
Metsäjoogassa asentojen ei tarvitse mennä täysin oikein, tärkeämpää on läsnäolo. Kokeile itse Ikihonka- tai Vellamon tytär -asanaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Juhannuksen hikinen HIIT-treeni – onnistuu missä tahansa!
Matkaatko juhannukseksi mökille tai onko kuntosali kiinni? Älä jätä treenejä väliin, vaan kokeile tätä oman kehon painolla tehtävää HIIT-treeniä.
Lue artikkeli
Eevi Teittinen: ”Rakastuneena annan kaikkeni!”
Kun hyvinvointivalmentaja Eevi Teittinen, 29, rakastui viime vuonna, treenitavatkin mullistuivat. Raudanvääntö vaihtui thainyrkkeilyyn ja toiminnalliseen harjoitteluun ja treeniaika illasta aamuun.
Lue artikkeli