Stressaako? Tee tämä harjoitus
Tuhat asiaa mielessä ja kroppa käy kierroksilla? Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa rauhoittumaan.
Lue artikkeli
Tuhat asiaa mielessä ja kroppa käy kierroksilla? Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa rauhoittumaan.
Lue artikkeliMurhepurkki ja muut täsmäkonstit stressin helpottamiseen.
Lue artikkeliNäin pysäytät päässä surraavan kelan.
Lue artikkeliLue, miksi sinunkin pitäisi kävellä enemmän ja treenata vähemmän.
Lue artikkeliSyö ja treenaa oikein, kun olet stressaavassa elämäntilanteessa.
Lue artikkeliStressihormonit antavat elimistölle supervoimia. Sopiva, lyhytaikainen stressi kannustaa parempiin suorituksiin, mutta pitkittyessään se saa kehon sekaisin.
Lue artikkeliLiikunta on omiaan päihittämään stressin, sillä elimistön toiminnan kannalta ne ovat toisilleen täsmälleen vastakkaiset tilat.
Lue artikkeli