Categories
Hyvä Olo
Stressaako? Tee tämä harjoitus
Tuhat asiaa mielessä ja kroppa käy kierroksilla? Tämä yksinkertainen harjoitus auttaa rauhoittumaan.
Read articleStressi
Categories
Hyvä Olo
3 täsmäkikkaa: Näin helpotat stressiä
Murhepurkki ja muut täsmäkonstit stressin helpottamiseen.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Vain 20 minuuttia päivässä – näin pysäytät ahdistavat ajatukset
Näin pysäytät päässä surraavan kelan.
Read article
Stressaantunut? Kävele enemmän!
Lue, miksi sinunkin pitäisi kävellä enemmän ja treenata vähemmän.
Read article
Stressi vaivaa? Liiku ja syö näin
Syö ja treenaa oikein, kun olet stressaavassa elämäntilanteessa.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Stressaako? Näin palautat tasapainon
Stressihormonit antavat elimistölle supervoimia. Sopiva, lyhytaikainen stressi kannustaa parempiin suorituksiin, mutta pitkittyessään se saa kehon sekaisin.
Read article
Categories
Hyvä Olo
Näin kellistät stressin
Liikunta on omiaan päihittämään stressin, sillä elimistön toiminnan kannalta ne ovat toisilleen täsmälleen vastakkaiset tilat.
Read article