Magnesium ja muut naistenvaivojen taltuttajat
Ikäviä pms-oireita tai menkkakramppeja voi hoitaa muullakin kuin särkylääkkeellä.
Lue artikkeli
Ikäviä pms-oireita tai menkkakramppeja voi hoitaa muullakin kuin särkylääkkeellä.
Lue artikkeliUupuminen pakotti tanssija Katri Mäkisen nukkumaan ja hoitamaan itseään paremmin.
Lue artikkeliSyviä hengityksiä joogamatolla, samoilua metsäpoluilla vai apinanraivoa nyrkkeilysalissa? Stressin karkotukseen on monta keinoa.
Lue artikkeliHelsinkiläinen Anu Pellas oppi kuuntelemaan kehoaan vasta ylikuormituksen pysäyttämänä. Nyt pakkotoistot salilla ja juoksulenkeillä ovat vaihtuneet melontaan, joogaan ja meditointiin.
Lue artikkeliEro, rahavaikeudet, vastuu lapsista ja huoli omasta jaksamisesta vei Vastaisku ankeudelle -bloggaaja Jenny Belitz-Henrikssonin uupumukseen. Tunteiden käsittely opetteli katsomaan elämää uudella tavalla.
Lue artikkeli”Vedä happea rauhallisesti sisään ja puhalla ulos. Jokainen uloshengitys työntää huolen mielestäsi.” Makoilen Fressi-keskuksessa jumppamatolla silmät kiinni. Hämärässä salissa kuuluu vain ohjaajan pehmeän unettava ääni. Olen kääriytynyt vilttiin ja pääni alla on toinen mytyssä. Unitunti opettaa rauhoittumaan Tämän ryhmäliikuntatunnin idea on pötköttely. Puolituntisen aikana tehdään lyhyt rentoutusharjoitus esimerkiksi hengitykseen keskittymällä. Stressaajalle tunti on mitä loistavin,
Lue artikkeliOnko vatsasi kipuileva ilmapallo? Fit listasi lajit, jotka sopivat kenkkuvatsan rauhoittajiksi.
Lue artikkeli