Kategoriat
Treeni
Syö protskut treenin ympärillä
Mitä, miksi, milloin, kuinka paljon? Tässä proteiinien ABC!
Lue artikkeliRavinto
Kategoriat
Ruoka
Protskupatukka – joo vai ei?
Onko proteiinipatukka hyvä välipala?
Lue artikkeli
Kategoriat
Hyvä Olo
Kevyemmät drinksut
Drinksumenuista löytyy myös kevyitä ja raikkaita vaihtoehtoja. Opettele uudet vuorosanat baaritiskille.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Pähkinöiden ABC
Pähkinät ovat liikkujan turboruokaa. Valitse suosikkisi!
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Liikkujan parhaat superfoodit
Chia, maca, MSM… Ota nämä superfoodit keittiöösi.
Lue artikkeli
Aamuvirkku vai yökukkuja? Syö ja treenaa näin!
Suunnittele syömisesi ja liikkumisesi vuorokausirytmisi mukaan, niin voit paremmin.
Lue artikkeli
Kategoriat
Ruoka
Proteiinia ennen ja jälkeen treenin
Jos treenaat ahkerasti, laihdutat tai haluat timmin kropan, protsku on paras kaverisi. Tiedätkö miksi?
Lue artikkeli