Kategoriat
Treeni
Tavoitteena parempi lihaskunto? Kolmen kuukauden ohjelmalla onnistut!
Fitin kolmen kuukauden tehokas lihaskunto-ohjelma takaa, ettei salilla tarvitse asua saadakseen tuloksia.
Lue artikkeliLihaskunto
Kategoriat
Treeni
5 liikettä: Tehot irti ulkosalista!
Ulkosali on hyvä paikka harjoittaa monipuolisesti lihaskuntoa. Samalla saat aimo annoksen raikasta ilmaa.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Helppo kotitreeni aloittelijalle – 5 liikettä, joilla pääset alkuun!
Treenaa nämä viisi liikettä kuosiin, niin kävelet itsevarmasti kuntosalille, jumppaan tai mihin tahansa treeneihin. Himotreenaajankin kannattaa kerrata perusasiat!
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Maastaveto – näin onnistut kuningasliikkeessä!
Maastaveto on tehokas: pakaratreeni, vahva keskivartalo ja timmi selkä yhdellä liikkeellä. Katso myös kolme variaatiota tutulle liikkeelle.
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Meditaatiota vai rääkkiä? – testasimme syksyn parhaat uutuusjumpat
Valitsimme syksyn uutuusjumppien joukosta kolme innostavinta ryhmäliikuntauututta. Haluatko vaipua nirvanaan vai steppailla kuten kunnon ysäri?
Lue artikkeli
Kategoriat
Treeni
Kestävyyttä ja voimaa – ota haltuun tehokas ylämäkitreeni
Ylämäkitreenissä käsivarret ja keskivartalo joutuvat töihin. Saat lisää kestävyyttä ja voimaa!
Lue artikkeli
Mari löysi itsevarmuuden salilta: ”Alipainoisena olin epävarma”
Mari nosti kolme vuotta sitten salilla pelkkiä tankoja ilman painoja. Nyt hän vetää maasta 120 kiloa.
Lue artikkeli