lenkkeily

6 x näin pääset alkuun polkujuoksussa

Polkujuoksija Katja Korhonen vinkkaa, miten sinäkin innostut trendilajista.

Lue artikkeli

Tutkimuskin sen todistaa: Liikunta auttaa luovaksi

Puolen tunnin hölkkä auttaa luoviin ratkaisuihin, kertoo tutkimus.

Lue artikkeli

Juoksija, tämä kehoa huoltava treeni pidentää lenkkejäsi!

Tämä liikkuvuustreeni buustaa juoksusi lennokkuutta ja ennaltaehkäisee vammoja.

Lue artikkeli

Vaivaavatko vatsakivut? Nämä lajit helpottavat oloa

Onko vatsasi kipuileva ilmapallo? Fit listasi lajit, jotka sopivat kenkkuvatsan rauhoittajiksi.

Lue artikkeli

Eikö juoksu suju? Vika voi piillä kasvojesi ilmeissä

Olisitko uskonut, miten pienikin asia voi vaikuttaa juoksun sujumiseen. Kasvojen ilmeellä ja asennolla on yllättävä vaikutus juoksuun.

Lue artikkeli

Charlotta löysi intohimon juoksuun vihdoin: ”Juoksukoulu pelasti motivaationi”

Ennen juoksukoulua Charlotta Sandbergin, 39, into juoksuun oli lopahtanut monesti. Sitten hän löysi porukasta korvaamattoman kirittäjän.

Lue artikkeli

Fit-tilitys: Lenkkitreffit naapurin kanssa – Ihanaa vai kamalaa?

Käsiä hikoiluttaa, sydän hakkaa, tekisi mieli perua. Miksi vastasin naapurinrouvalle kyllä, kun hän pyysi minua juoksutreffeille? Ajatus siitä, että lähden juoksemaan naisen kanssa, jonka juoksukunto on minulle arvoitus, oli jo alun alkaen huono. Mutta tässä sitä nyt ollaan. Lähdemme reippaalla vauhdilla matkaan. Itse asiassa niin vauhdikkaalla, että minun on vaikea jutella muutoin kuin vaimein pikku

Lue artikkeli