Uuden kauden salitrendeissä yhdistyvät sporttiarki ja rento vapaa-aika. Hyvän olon treenivaatteet ovat värikkäitä ja monikäyttöisiä.
Lue artikkeli
Landmine-kierto kehittää keskivartalon, olkapäiden ja käsien lihaksia. Oikein tehtynä liike on selälle ystävällisempi vaihtoehto kuin istuen tehdyt vatsalihaskierrot.
Lue artikkeli
Kesäkuntoon valmistautuminen kannattaa aloittaa nyt! Aikaa on vielä reilu kaksi kuukautta, joten säännöllisellä salitreenillä onnistut varmasti.
Lue artikkeli
Kuntosalien vakiokalustoon kuuluvalla taljalla voi tehdä todella monipuolisen koko kehon treenin.
Lue artikkeli
Helsinkiläinen Anu Pellas oppi kuuntelemaan kehoaan vasta ylikuormituksen pysäyttämänä. Nyt pakkotoistot salilla ja juoksulenkeillä ovat vaihtuneet melontaan, joogaan ja meditointiin.
Lue artikkeli
Joskus saliohjelman muokkaaminen riittää.
Lue artikkeli
Ethän ole törppö? Ota salietiketti haltuun. Treenaaminen on kaikille kivaa, kun kannat hyvät käytöstavat treenikassissasi salille mukaan.
Lue artikkeli